Secondo l'analisi, pubblicata sul Journal of the American Medical Association Network Open, ascoltare e fare musica (cantando, o suonando strumenti) migliora il benessere, misurato quantitativamente attraverso dati standardizzati di indagine sulla qualità della vita correlata alla salute (HRQOL). I benefici sono analoghi a quelli dell'esercizio fisico e della perdita di peso.
La revisione di 26 studi condotti in diversi paesi, tra cui Australia, Regno Unito e Stati Uniti, conferma che la musica può fornire un supporto clinico significativo alla salute e al benessere mentale.
Sette interventi hanno approfondito la musicoterapia, 10 hanno esaminato l'effetto dell'ascolto della musica, otto hanno analizzato i benefici prodotti dal canto e uno dedicato al gospel.
Secondo gli autori “Sono necessarie ulteriori ricerche per definire gli interventi musicali ottimali e le “dosi” da utilizzare nei vari scenari clinici, anche perché negli studi analizzati emerge una sostanziale variazione individuale nelle risposte alle sollecitazioni musicali".
E aggiungono: “Tutti noi siamo esperti di musica perché abbiamo trascorso migliaia di ore ad ascoltarla, a codificarla nel nostro cervello. C'è da stupirsi se, quando ascoltiamo la musica, succede qualcosa di straordinario?”
Fonte: The Guardian